Ходячие мертвецы 9 сезон скачать бесплатно Сериал Острые предметы Sharp Objects Бойтесь ходячих мертвецов 4 Fear the Walking Dead 4 Американская история ужасов Апокалипсис Сериал Проповедник Preacher 3 сезон Спасение Salvation (2 сезон) Элементарно / Elementary 6 сезон скачать Затерянные в космосе Lost in Space По волчьим законам Animal Kingdom 3 сезон Сериал Йеллоустоун Yellowstone 1 сезон Касл-Рок / Castle Rock скачать бесплатно Крушение Wrecked 3 сезон Судная ночь The Purge 1 сезон Последний корабль The Last Ship 5 сезон Майянцы / Майя МСMayans M.C. 1 сезон Сериал Большой куш Snatch 2 сезон Мистер Мерседес Mr. Mercedes 2 сезон Сериал Универ 15 сезон скачать торрент Королева юга Queen of the South 3 сезон Любовники / The Affai 4 сезон скачать Кондор / Condor скачать 1 сезон Невинные / The Innocents 1 сезон скачать Килджой / Киллджойс / Кайфоломы / Killjoys 4 сезон Джек Райан Jack Ryan 1 сезон Стрелок / Shooter / 3 сезон скачать бесплатно Костюмы в законе / Форс-мажоры Suits 8 сезон скачать Грешница The Sinner 2 сезон Сериал Шелест. Большой передел Шелест 2 Странный ангел / Strange Angel 1 сезон скачать Призрачная башня The Looming Tower
прокрутить вправо
прокрутить влево

На старт, внимание, планка! (2019/CAMRip)

10 ноября 2019    Категория: всячина
На старт, внимание, планка! (2019/CAMRip)

Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.

Евгения Ашина - преподаватель с 10-летнем стажем, со своим уникальным стилем преподавания. Она настолько мягко и доброжелательно ведет практику, что вам не останется ничего - только выложиться на все 100%! Этот семинар станет прорывом в вашей практике!

Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.

У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА!
Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА!
Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!

Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.

Какие группы мышц работают в планке?
мышцы ягодиц
мышцы внутренней и задней поверхности бедер
абсолютно все мышцы пресса
руки
плечи

Информация о видео
Название: На старт, внимание, планка! (2019)
Автор: Ашина Евгения
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~ 3 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~96 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.15 Gb



Скачать На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс
Рейтинг:
(голосов: 0)
Добавил colt  Просмотров 77  |  Комментарии (0)   
Похожие новости по теме

Йога живота (2019/CAMRip)


На семинаре "Йога живота" вы узучите методики из практик йоги и фитнеса для укрепления мышц абдоминальной области. Вы узнаете о том, как пресс побеждает стресс!



Думайдвигайся: Планка. Мифы и реальность. Вебинар (2018)


Анатомия и физиология Системы глубокой стабилизации кора, Синергия в работе мышц Системы глубокой стабилизации кора.



Основы аналоговой фотографии. Семинар (2017)


Узнайте все секреты аналоговой фотографии на двухдневном семинаре практикующего мастера с 11-летним стажем преподавания: получите техническую подготовку по всем этапам от съемки до сканирования.



Научный детектив. Время худеть (2016) SATRip


До лета - всего месяц, и многих интересует: можно ли быстро достичь идеальной формы? Агенты программы «Научный детектив» собрали все самые новейшие и эффективные способы похудеть. Правда ли, что Алла Пугачева стала стройнее с помощью сна? Как худеют на бутербродах? Что такое пивная диета? Действительно ли упражнение планка творит чудеса? Вы узнаете, почему стало модно худеть группами, а не в одиночку, и где найти единомышленников? Как жирные



Гибкая сила (2010)


Это рипы из Комплекта на 5-и DVD9 с записью 15 лучших программ телеканала «ЖИВИ!». Гибкая сила с Юлией Зайченковой.



Busta Rhymes - Back On My B.S. (2009) + Борис Моисеев - Это боль (2009) + Планка – Постоянная (2009)


Исполнитель: Busta Rhymes Альбом: Back On My B.S. Год выхода: 2009 Жанр: Hip-Hop Аудио: MP3, ~224 kb/s Продолжительность: 00:58:02 Размер: 92.80 MB Исполнитель: Борис Моисеев Альбом: Это боль Год выхода: 2009 Жанр: Pop Аудио: MP3, 128 kb/s Продолжительность: 00:55:44 Размер: 52 Mb Исполнитель: Планка Альбом: Постоянная Год выхода: 2009 Жанр: Pop Аудио: MP3, 320 kb/s Продолжительность: 00:43:17


Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Вопрос:
14 минус 5
Ответ:*
Перейти на мобильную версию сайта Мобильная версия сайта

Хостинг изображений PicN.ru - Хостинг изображений

Топ 25 сериалов за 3 месяца

Хороший доктор / The Good Doctor (3 сезон/2019//WEB-DL/720pWEB-DLRip/WEBRip)
Авеню 5 / Avenue 5 (1 сезон/2020/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Частный детектив Магнум / Magnum P.I. (2 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Бэтвумен / Batwoman (1 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Зачарованные / Charmed (2 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Новичок / The Rookie (2 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/WEBRip)
Нэнси Дрю / Nancy Drew (1 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/HDTVRip)
Ходячие мертвецы / The Walking Dead (10 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/WEBRip)
Триггер (2020) WEB-DLRip / WEB-DL (720p) / SATRip / HDTVRip
Сверхъестественное / Supernatural (15 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/HDTVRip)
Гранд (3 сезон/2020/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Блудный сын / Prodigal Son (1 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/WEBRip)
Черный список / The Blacklist (7 сезон/2019/WEB-DLRip)
Наследие / Legacies (2 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/WEBRip)
Последний министр (2020/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Чужак / The Outsider (1 сезон/2020/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Супердевушка / Supergirl (5 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/WEBRip)
Ривердэйл / Riverdale (4 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/HDTVRip)
Родина / Чужой среди своих / Homeland (8 сезон/2020/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
ФБР / FBI (2 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Флэш / The Flash (6 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/WEBRip)
Проект Синяя книга / Проект засекречен / Project Blue Book (2 сезон/2020/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Мост - 2 сезон (2020) WEB-DLRip
Манифест / Manifest (2 сезон/2020/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Чужестранка / Outlander (5 сезон/2020/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)

смотреть фильмы и сериалы онлайн

Заметили нарушение автоских прав? Тогда вам сюда. NeoMaks.ru - фильмы 2018, скачать фильмы бесплатно без регистрации одним файлом или смотреть их просто в онлайне решать вам... Кроме фильмов онлайн у нас Вы можете скачать абсолютно все! Музыка mp3 на любой вкус упакована альбомами порадует Вас изобилием новых треков, игры для мальчиков и девочек, мужчин и женщин всех возрастных категорий, все для прокачки Вашего мобильного, а также множество книг и журналов в формате pdf и DjVu, которые несомненно пригодятся в Вашей домашней библиотеке и Вы в будущем вернетесь к нам не один раз для того, чтобы опять скачивать свежее и новое на компьютер. Все игры разделены на категории, в которых отдельно публикуюются игры для компьютера и для приставок PlayStation 2, XBoX 360, ну и конечно же для PSP. В разделе программы доступны для скачивания все софтовые новинки, которые нужны как обычным пользователям, так и вебмастерам. Для Вас стараются десятки лучших журналистов рунета, которые вовремя стабильно обновляют в хорошем качестве фильмы, сериалы, документальное кино, книги, игры, музыку и новинки софта! {referer}